일하다가 다른 사람 말에 짜증이 올라 오거나 화가 올라올때가 있어요,.
거의 상대방이 했던 말에서 화가 치밀어 올라 와요,
상대방에 했던 말에도 당연히 짜증나구요.
그 당시에는 화가 안 났는데 시간 지나고 보니 그 말이나 행동에 화가 올라올때도 많구요,.
상대방을 하루 종일 곱씹고 되씹어요.
혼자 열 받고 속으로 욕하구요.
일하거나 혼자 있을때 이런경우 어떻게 해야 할지 모르겠어요.
감정 조절이 안되는겨죠.
그럼 남편한테 이야기 하거나 하는데 이게 자주 그래요.
혼자 스스로 헤쳐 나가고 싶은데 그 감정 조절이 잘 안되는거죠.
하룻밤 자고 나면 아무것도 아닌데 어제는 왜 그랬을까?
혼자 스트레스 받는거 잖아요.
상대방은 모르구요.
이런경우가 많은데 어떻게 해야 할지 모르겠어요.