제 목 : 필라테스에서 목도 뽑고 척추도 뽑으라는데요

이걸 평소에도 해야되나요?

목 뽑고 다니면 어깨도 올라갈거구 타조나 그 보초서는 동물 같을 것이고 뻣뻣할거구요

 

척추 뽑으라고 하는데 이게 등 펴는 거하고는 또 다른지요

척추는 못 뽑겠어요. 머 로봇처럼 걸어다니는 이상한 꼴 날 것같아요.  

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