제 목 : 실내자전거 타는게 완벽한 운동이라고..

유산소 운동이면서

근력운동이라구요.

 

실제로 실내자전거 타시는 분들

두가지 효과를 다 보시나요?

 

실내자전거만으로 살빼신 분들 계세요?

 

아무리 해봐도 허벅지에 힘주고 타라는게 무슨 말인지 모르겠어요.

무릎 힘으로 타지말고 허벅지 힘으로 타라는데.. 

 

허벅지 근력운동이 되려면 무게를 좀 높여서 타야하는데

그럼 무릎 아프지 않나요?

댓글보러가기

최근 많이 읽은 글

(주)한마루 L&C 대표이사 김혜경.
copyright © 2002-2018 82cook.com. All right reserved.