제 목 : 하루에 슬로우런닝만 한시간정도 해요

집근처 운동장에서요 그외에 운동은 전혀 안합니다

 천천히 뛰다가 빨리뛰니 힘들어서 안되겠고 

 1시간이상 뛰려니 지쳐서요

 

 헬스도 저하고 안맞고 수영장도 근처에 없어서

 가벼운 런닝만 하루에 한시간정도하는데

 이것도 운동이라고 할수있나요

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