일 주 후면, 일일일식 시작한 지 딱 10개월 되는 날이네요. 50대 중후반이구요, 65에서 52키로로 감량했어요. 이젠 유지만 하고 싶은데, 살이 자꾸 빠져 고민이 될 정도예요. 저는 워킹맘이라, 저녁 대신 아점으로 먹었고, 첫 3개월 정도는 정말 폭식을 하게 되더라구요. 이러다 살이 더 찌는 게 아닐까 싶을 정도로. 그 이후엔 놀랍게도 서서히 정착해 간다는 게 느껴졌고, 이제는 폭식은 안 하고 있어요. 정확한 신체적 변화는 모르지만, 제가 느끼는 변화는 매일 아침 손가락이 뻣뻣했었는데 그게 싹 없어졌고, 가끔 발목과 무릎이 아플 때가 있었는데, 어느 순간 없어졌어요. 속도 많이 편해지고....
계속 일일일식을 하면, 살이 더 빠질 거 같은데,
오래 하시는 분들 어떻게 하시나요? 일일이식으로 바꿀까 싶기도 하고... 혹시 경험있거나, 아시는 분들 답변 부탁드릴게요. 감사합니다.