제 목 : 과일 채소같은거 즙내서 먹지말라고 하던데요

저속노화라고 유투브에 가끔나오시는 서울대의대교수님이신가 하여튼 그분이 그러더라고요.

그게 액기스로먹으면 완전 함축된 핵심만 빼서 적은양으로 빨리 영양성분만 보충하는 개념으로 알고

편의상 그렇게 하는데 당관리도 그렇고 오히려 부작용날수있다고 필요한 성분이 넘 오버될수도있고

그냥 사과면 껍질 안깎고 당근같은것도 그렇고 모든과일 야채 즙내지말고

먹어야 섬유질등과 어우러져서 효과가 있는거라고 하시는데 맞는말 같아서요