20대 초반에 이거 따라 하면서 4시 이후 안 먹기 했을 때
한 달만에 10키로 뺀 적 있는데요
이후 나이들면서 야금야금 살 쪄서
그때 10키로 뺀 몸무게 대비 14키로 쪘어요 ㅎㅎ
40대 후반인 지금은 그렇게 해도 10키로 안 빠지겠죠?
그래도 일단 맘 먹고 시작했어요
그때처럼 4시 이후 안 먹는 걸로 하구요
영상 생각보다 길이가 짧으네요 45분 정도
습관처럼 주 3일은 꼭 해보렵니다
나머지 주 3일은 걷기운동 하고요
일요일은 휴식
10월 30일 시작했으니 11월 30일 꼭 다이어트 성공했다고
글 쓰고 싶어요~!!