중년이후에 한가지 운동만 한다면 단연 스쿼트다..라는 말 듣고요
원래 하체가 좀 부실하기도 해서요.
보름만해도 다리가 튼튼해진 기분이구요.
앉았다 일어날때, 침대에 누웠다가 일어날때도 가뿐해요.
근데 신기한게 거북목이 교정되고 있어요.
다리굽혔다 펴기만 했는데 척추 전체 목까지도 영향을 주나봐요.
정면 측면 거울보면서 하거든요.
작성자: ........
작성일: 2025. 10. 30 01:16
중년이후에 한가지 운동만 한다면 단연 스쿼트다..라는 말 듣고요
원래 하체가 좀 부실하기도 해서요.
보름만해도 다리가 튼튼해진 기분이구요.
앉았다 일어날때, 침대에 누웠다가 일어날때도 가뿐해요.
근데 신기한게 거북목이 교정되고 있어요.
다리굽혔다 펴기만 했는데 척추 전체 목까지도 영향을 주나봐요.
정면 측면 거울보면서 하거든요.