햄스트링은 구제 불능 근육인 것 같아요.

어쩜 이렇게 조금만 앉아있는 생활 지속하거나 운동 쉬면 단축되어 버리는지.

그리고 그거 단축된 것이 얼마나 금방 전체적인 자세를 망쳐버리는지...

요즘 뭐 준비하는게 있어서 좀 오래 앉아있었는데 그렇게 꾸준히 사투를 벌이며 유연하게 늘려놓았던 근육이 또 고새 화끈하게 줄어있네요. 그러니 금방 허리도 아푸고...