얼마전에 해외여행 가는데 불면증 때문에 걱정이라 수면제를 처방 받을까 글올린적 있었는데요 보통 4-5시간 정도 잤는데 최근엔 잘려고 누웠는데도 2시간 넘게 잠이 안들고 겨우 2시간 정도 자고 출근 하고 그랬어요 멜라토닌 먹어도 잠들지 못하고 너무 힘들었어요 여행 가서는 처음으로 수면제 먹어 봤는데 다음날 비몽사몽 너무 힘들었어요 여행 다녀와서는 수면제 안먹고 저녁먹고 난뒤 아슈와간다 , 취침 1시간전 트립토판, 30분전 멜라토닌 테아닌 마그네슘 먹고 배에 곡물핫팩 하며 누웠는데 정말 신기 하게도 10분만에 잠들었어요 하루 2시간 자고 정말 스트레스 많이 받았는데 열흘째 6시간씩 잘자고 있어요 불면증으로 고생 하시는분들 도움 되실까 해서 글올려요