제 목 : 마음의 불안다스리는 법 제 나름의 방법

그게 참 힘든거죠?

살아오면서 불안같은건 없었던것같은데

갱년기인지

조그만 일에도 걱정하고 집착하고

계속 안좋은쪽으로 생각하고 ㅠ

일단 전

집근처 편백나무숲으로 걸으러갑니다

부산에 어린이대공원 이라고 끝내주는 공원이 있거든요

벤치에 앉아 복식호흡을 합니다

피톤치드향이 몸으로 들어가는걸 느끼는거죠

이러고오면 

그냥 뭔가했다는 그것때문에 좀 괜찮습니다 

여러분들은 뭐가 있으실까요

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