슬로우 러닝을 시작하려는 초보입니다.
오늘 5km 뛰기 시작했는데 거의 35분 걸리네요.
트래드밀에서 뛰는데 다 뛰고 나니 무릅이 시큰해져요.
무릎보호대를 하면 효과가 있을까요? 무릎에 끈 하나 두른다고 효과가 있을련지? 의심스럽기도 하구요
조언 부탁드립니다
작성자: 러너
작성일: 2025. 10. 20 13:52
슬로우 러닝을 시작하려는 초보입니다.
오늘 5km 뛰기 시작했는데 거의 35분 걸리네요.
트래드밀에서 뛰는데 다 뛰고 나니 무릅이 시큰해져요.
무릎보호대를 하면 효과가 있을까요? 무릎에 끈 하나 두른다고 효과가 있을련지? 의심스럽기도 하구요
조언 부탁드립니다