제 목 : 이런식사에 단백질은 뭐가 좋을까요?

하루 두끼중 먹는 한끼인데요

바나나 1개 홍시 2개 우유1컵

 

요정도 먹고 식사 때우려는데

단백질이 부족한거 같아 맘에 걸려요

이럴때 같이 먹을 단백질 뭐 있을까요?

 

전같은 이러고 땡인데

단백질을 잘 안먹어왔다는걸 알고

식습관 개선중입니다..

 

단백질이 생각이 안나서

챙겨먹는게 넘 힘들어요

 

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