제 목 : 목 운동을 어떻게 하는 게 좋을까요.

이게 흔히 아는  목 돌리기

이런 운동도 

어떤 경우엔 잘못될 수 있는 

위험한 동작이라면서요. 

 

걱정 없이 할 수 있는

목 운동 동작 하시는 것 있으면 

좀 알려주세요. 

목이 뻐근해서요. 

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