운동 안하는 50대 후반이에요.
집에서 맨손 운동하고 계단 오르기정도 하는데 근육이 빠지는지 차만 오래 타도 몸살 나고 힘이 들더라구요
점점 걱정이 되는데 헬스장 안가고는 방법이 없을까요?
사람들 많은 곳에 가는거 너무 힘들어서요.
작성자: ooor
작성일: 2025. 10. 13 05:51
운동 안하는 50대 후반이에요.
집에서 맨손 운동하고 계단 오르기정도 하는데 근육이 빠지는지 차만 오래 타도 몸살 나고 힘이 들더라구요
점점 걱정이 되는데 헬스장 안가고는 방법이 없을까요?
사람들 많은 곳에 가는거 너무 힘들어서요.