저는 그냥 종합비타민을 먹고 있는데 여기엔 C가 100mg 들어 있구요.
일일 성인 권장량이 100mg 정도에요.
근데 요즘 2000~3000mg 양의 메가도스가 유행이어서 혹한데 멀리보면 과용에 대한 우려들도 있고 그러잖아요.
하루 1000mg 정도는 무리 없겠죠?
비타민C 검색해봐도 제일 많은 함량이 1000mg 더라구요.
작성자: ......
작성일: 2025. 10. 10 17:16
저는 그냥 종합비타민을 먹고 있는데 여기엔 C가 100mg 들어 있구요.
일일 성인 권장량이 100mg 정도에요.
근데 요즘 2000~3000mg 양의 메가도스가 유행이어서 혹한데 멀리보면 과용에 대한 우려들도 있고 그러잖아요.
하루 1000mg 정도는 무리 없겠죠?
비타민C 검색해봐도 제일 많은 함량이 1000mg 더라구요.