40대 초반 , 어느 순간부터 아랫배 나오기 시작
하루에 8키로 걷고 등산이 취미인데도 나온 배는 안들어가서 너무 짜증나던 상황
홈트 복근운동 매일 해도 별 효과 없었음.
혹시 빠른 걷기는 어떨까 싶어 매일 아침 6키로
빠른걸음으로 걸었더니 물렁했던 아랫배가 챡~ 들어붙으며 단단해짐. 한달 걸었는데 아직 완벽히 들어가지는 않았지만 계속 할 예정
러닝도 좀 욕심이 나 뛰어봣으나 저질체력에 5분 뛰고 한시간을 누워있어 효용감이 별로 없었음
뱃살은 아니되옵니다~