제 목 : 식사를 영양있고 제대로 먹고 싶어요

50중반 

아침은 밥안먹고 빵 커피 정도요

점심겸 저녁을 먹는데  

보니까 너무 영양없이 먹네요

대충요  누룽지에 김치찌개 남은거 끝

늘 이런식으로요

요리는 원래 잘하는편이고 아이들도 키우면서

집밥을 정성껏 잘해먹였는데 지금은 너무귀찮고

손도 까닥하기 싫어서 그런거같아요

영양있는 식사 어떻게 먹으면 좋을까요?

 

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