제 목 : 스쿼트와 힙힌지 차이

설명을 듣고 찾아봐도 정확한 차이를 잘 모르겠어요.

실제 동작을 할때

스쿼트는 힙힌지 자세에서 무릎을 더 굽혀 쪼그려 앉는다고 생각하면 될까요?

그리고 힙힌지나 스쿼트 동작시

발끝을 바깥으로 살짝 벌리나요?

아님 두 발이 십일자가 되도록 놓나요?

이것도 트레이너마다 설명이 달라 뭐가 맞는건지 모르겠어요.

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