불안 장애때문에 정신과 다니는데 의사 말로는 유튜브에서 알려주는 명상같은 건 큰 도움이 안된다, 전문가에게 제대로 배운 명상만이 효과가 있다 하는데요. 전문적으로 배워보신 분들은 차이점이 있으시던가요? 전 김주환교수님 영상보면서 많은 도움을 받았거든요.
작성자: ..
작성일: 2025. 09. 18 20:24
불안 장애때문에 정신과 다니는데 의사 말로는 유튜브에서 알려주는 명상같은 건 큰 도움이 안된다, 전문가에게 제대로 배운 명상만이 효과가 있다 하는데요. 전문적으로 배워보신 분들은 차이점이 있으시던가요? 전 김주환교수님 영상보면서 많은 도움을 받았거든요.