제 목 : 하루 하루 살 안찌는 관리방법 공유해주세요

50대 들어서고 갱년기 시작되고. 전 왜 이렇게 식욕이 좋은걸까요. 술도 잘 마시구요.

그 동안 관리해왔던거 무색하게... 

밥만 딱 먹고 간식도 끊고. 저녁 늦게 먹는거 하지 말고. 술도 줄이던가 끊고.

이렇게 해야하는거죠. 그 동안도 잘 못했는데. 그 동안보다 더 먹고 있으니.

정말 작은것부터라도 시작해보려구요.

관리 잘 하시는 분들. 갱년기도 오신 분들. 어떻게 관리하시나요?