횡경막 호흡을 해보려고 하는데 배가 나왔다 들어갔다 하고 코로 들이마시고 입으로 내쉬는게 맞나요? 횡경막 호흡으로 유명하다는 스님 영상을 보니 가슴으로 하고 코만 이용하던데 어떤게 맞는걸까요?
작성자: 일요
작성일: 2025. 09. 14 13:36
횡경막 호흡을 해보려고 하는데 배가 나왔다 들어갔다 하고 코로 들이마시고 입으로 내쉬는게 맞나요? 횡경막 호흡으로 유명하다는 스님 영상을 보니 가슴으로 하고 코만 이용하던데 어떤게 맞는걸까요?