제 목 : 치매 예방된대요.

https://youtu.be/8nfKQbkoOXU?si=y1h3sWmy4f8Fy08Z

 

매일 50분이상 노래부르기 힘들 정도로 숨이 찬 수준으로 매일 50분 걷기

이거 하면 뇌에  뭐가 안생긴데요.

단어는 어려워서 패스

핵심만 알면 되잖아용

 

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