최화정이 한다고 하는데 거꾸로 식사법하고 식사하기 30분 전 물 마시기래요.
밥 먹을때 야채와 단백질을 먼저 먹고 그 다음 탄수화물 섭취하기.
이 방법으로 유지를 한다고 하는데요. 저도 한번 따라해봐야겠어요.
작성자: 음
작성일: 2025. 09. 11 09:49
최화정이 한다고 하는데 거꾸로 식사법하고 식사하기 30분 전 물 마시기래요.
밥 먹을때 야채와 단백질을 먼저 먹고 그 다음 탄수화물 섭취하기.
이 방법으로 유지를 한다고 하는데요. 저도 한번 따라해봐야겠어요.