https://news.kbs.co.kr/news/pc/view/view.do?ncd=8351943
서울대병원과 한림대동탄성심병원 연구팀이 치매가 없는 151명을 추적 관찰한 결과 고강도·장시간 걷기를 4년 동안 실천한 사람은 '아밀로이드' 축적이 30% 억제된 것으로 나타났습니다.
반면 저강도·단시간 걷기는 억제 효과가 없었습니다.
'고강도'는 걸을 때 노래를 부르기 힘들 정도로 숨이 찬 수준이며, '장시간'은 매일 50분 이상 걷는 걸 말합니다.