굳이 운동이랄것도 없지만 이정도면 괜찮을지
과한지 부족한지요 키156에 43k입니다
저녁때 4k정도 5천보 산책(약간 빠른걸음) 오전에
근력운동(유툽보고)10분정도 씩 합니다
이게 10분이지만 저한테 약간은 힘들어요
어떤가요?
나중에 적응되면 주 1회 필라테스도 할계획인데
아직은 저것도 쉽지는 않아요
작성자: 그게
작성일: 2025. 09. 09 10:53
굳이 운동이랄것도 없지만 이정도면 괜찮을지
과한지 부족한지요 키156에 43k입니다
저녁때 4k정도 5천보 산책(약간 빠른걸음) 오전에
근력운동(유툽보고)10분정도 씩 합니다
이게 10분이지만 저한테 약간은 힘들어요
어떤가요?
나중에 적응되면 주 1회 필라테스도 할계획인데
아직은 저것도 쉽지는 않아요