저는 두 끼 먹어요
8시쯤 아침 먹고, 12시쯤 점심 먹어요
든든하게 먹어요
이렇게 아침과, 점심을 먹고 싶은 걸로 든든하게 먹어두면 밤에도 배고프지 않더라고요
음식의 하루 섭취량도 너무 적지 않게 적당한 거 같고요
그전에는 점심에 든든하게 먹지 않고
생선구이와, 토마토만 먹었더니
저녁에는 계속 배가 고프길래
점심에도 밥이나 면과 함께 든든하게 먹는 걸로 바꿨어요
탄수화물 빼고 고기나 생선 위주로만 먹어도 배가 금방 고파지던데요
제가 많이 먹는 건지 궁금해서 적어봐요