제 목 : 과일 식후보다 식전에 먹으라던데 혈당스파이크 측면에서는

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작성일: 2025. 08. 30 17:33

더 나쁜거 아닌가요?

혈당 천천히 오르도록 반대로 식사법(야채, 고기, 밥 순서)하라면서 왜 과일은 당이 많은데도 식전에 먹으라고 할까요?