제 목 : 플랭크운동 두가지 질문이요

플랭크 자세 안압 오르나요?

플랭크 자주하시는분들 뱃살 빼는데 도움되던가요?

식이도 채소 위주로 지키고 있는데

나이드니 더 안빠지고 

뱃살 빼기 어렵네요 

 

 

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