운동
특히나 늙어서 조금이라도 남의 손에 의탁해서 사는 거 덜하고 싶으면
운동하라 해서
슬로우 러닝을 시작했어요.한 45분 정도 하는데 이것 정도로 운동이 되는지 모르겠어요.
나이들면 근육이 빠지니까 근육 저축을 하라는 걸 들었는데
슬로우 러닝이 근육 저축에 도움이 되나요?
슬로우 러닝하니까 크게 심장이 뛰거나 헉헉대는 일 없고 여름이라
끝나고 나면 몸은 땀만 흠뻑 젖어서 씻고 나면 더 뭘 하고 싶은 생각이 없어요.
여기다 뭘 더 해야 할까요?