저도 그랬는데, 예전엔 계단 오르내리는 걸 운동 삼아 일부러 했었거든요
근데 무릎에 통증이 있을 땐 계단은 피하는 게 좋다고 하네요
특히 내려갈 때 무릎 연골에 충격이 더 많이 가서 통증이 더 심해질 수 있다고 하더라구요 ㅠㅠ
요즘은 일부러 엘리베이터 타고 대신 평지에서 걷기 운동으로 바꿨네요
작성자: jason
작성일: 2025. 08. 21 12:30
저도 그랬는데, 예전엔 계단 오르내리는 걸 운동 삼아 일부러 했었거든요
근데 무릎에 통증이 있을 땐 계단은 피하는 게 좋다고 하네요
특히 내려갈 때 무릎 연골에 충격이 더 많이 가서 통증이 더 심해질 수 있다고 하더라구요 ㅠㅠ
요즘은 일부러 엘리베이터 타고 대신 평지에서 걷기 운동으로 바꿨네요