운동 극혐하는 저질체력인 사람이에요
런데이로 "30분달리기도전 8주 코스"를 하고 있어요.
지금까진 크게 무리가 안되서 거의 매일 했는데요
(빨리 코스를 끝내고 싶은 마음도 컸구요)
어젠 "5분달리기-2분 걷기 반복" 까지 했는데
한번에 달리는 시간이 늘어나니 하루밤 자고 났는데도
허벅지 종아리가 뻐근하고 쑤시네요.
이 다음은 7분달리기-2분 걷기 반복이 던데
하루 쉬어주는게 좋을까요?
그리고 8주완성 끝내고 나면 마라톤 대회에서 하는 '5km 건강달리기'는 무리없이 할수 있겠죠?
(이미 대회를 신청해놨거든요...)