당연하지만 ㅎㅎ
제가 식사를 불규칙적으로 했어요
한식보다는 그때그때 주전부리로 먹었어요
이러면 안되는데 하면서도 그러다
몸이 안좋고 체력 떨어지는걸 느끼고
50대니 당연한거죠
식생활 바꾸고 세끼 꼬박 규칙적인 시간에 먹었더니
몸이 회복되네요 당연한건데ㅎㅎ 신기합니다
지금은 군것질 안해요 빵과자
아침 집한식 점심 회사에서 저녁은 탄수빼고
집에서 중간에
과일도 먹고 견과류먹고 가끔 군것질도 합니다만
몸이 아주 양호하네요
ㅎㅎ
이젠 때되면 밥을 안먹을 수가 없어요
다이어트는 뭐 건강한걸로 만족할래요 ㅎㅎ