지긋지긋하던 변비탈출했어요.
변비 탈출하니 얼굴에 뾰루지도 안 나요.
매일 아침 일어나면 야채 과일 깨끗하게 씻어 채반에 물기 빠지게 놔두고 하루 시작했어요.
오이,사과,파프리카,양배추 +계절과일을 100프로 통밀빵 두조각과 먹었는데요
역류성 식도염도 좋아짐.
이렇게 먹다보니 인스턴트 안 먹게 되고 점심,저녁은 한식으로 슴슴하게 먹게되더라고요.
식습관이 중요하다는 걸 느끼게 됨요.
작성자: 굿굿
작성일: 2025. 08. 12 11:13
지긋지긋하던 변비탈출했어요.
변비 탈출하니 얼굴에 뾰루지도 안 나요.
매일 아침 일어나면 야채 과일 깨끗하게 씻어 채반에 물기 빠지게 놔두고 하루 시작했어요.
오이,사과,파프리카,양배추 +계절과일을 100프로 통밀빵 두조각과 먹었는데요
역류성 식도염도 좋아짐.
이렇게 먹다보니 인스턴트 안 먹게 되고 점심,저녁은 한식으로 슴슴하게 먹게되더라고요.
식습관이 중요하다는 걸 느끼게 됨요.