제 목 : 조금씩 다양하게 먹는게 중요한거같아요

조금씩 다양하게 먹는게 중요한거같습니다

거기다 유산균, 낫또 등

장내 미생물 발효균 잘 섭취하는것도 중요하구요

으

으뜸은 김치지만 차선으로는 낫또, 요거트..

뭐라도 ㅎㅏ루에 한가지는 꼭 섭취하시길..

채소과일 많이 먹고요

신경쓰고서 요즘 완전 황금바나나

매일 만나고있어요

다리가 건조한 뱀살 이었는데

싹 사라지고 암것도 안발라도 매끈 촉촉해졌어요