제 목 : 스쿼트 나눠서하기? 연달아하기?

작성자: ㅡㅡ
작성일: 2025. 08. 08 13:11

스쿼트를 집에서 하루에 100개를한다고치면
20개씩 쉬엄쉬엄 아침부터 저녁까지 나눠서하는게 좋나요?
쭉 한번에 100개하는게 좋나요?
건강에요