제 목 : 완경, 뭘해야히나요?

이제 때가 된 것 같아요

주변에 완경맞이한 사람들은 미리 호르몬 치료를 하라는 말도 있고 하지 않아도 된다는 말도 있고

누구는 너무 힘들다 하고 누구는 너무 아무렇지 않다하고

물론 개인마다 다르겠지만 건강한 완경 후 생활을 위해서 뭘 어떻게 준비해야할까요?

운동이나 식단은 적당히 하고 있어요

의료적인 부분에서 조언 주시면 많은 참고가 되겠습니다