이거저거 다 하려면 정신 사납구요 ㅎㅎ 딱 한가지 철칙으로 제가 삼십년 넘게 지킨건데 (체중 변화 없어요) 뭐든 끈적한걸 되도록 안 먹는거예요. 끈적하다는건 어떤 형태로든 당류가 포함되어 있다는 거잖아요. (기름이많아서 끈적한거는 몸이 잘 안 받아서 딱히 기준을 안 두지만) 쌀도 항상 바스마티만 먹구요 (찰기 x) 조림 국물 떠 먹는것도 줄이고 떡볶이나 소스 드레싱 이런걸 거의 안 먹는거죠. 먹고 나서도 속이 편하고 오십 넘었지만 대학생 때 입던 옷 남은거 그대로 입어요.