생각이 원체 많아서
자꾸 반추하며 생각에 짓눌리는 스타일인데
그래서 나가서 걷고 뛰지 않으면 안되는 부류거든요
요 며칠 또 너무 더워서 못 나가고 있으니
무기력 우울 불안 등 생각에 짓눌리는데
오메가 3
비타민 d
종합비타민
마그네슘, 유산균
이런 영양제 챙겨먹은 날이랑 아닌 날이랑
차이가 확연히 나요
극심한 우울 불안 같은 건 좀 누그러져요
챗지피티에 물어보니 성분 자체가
기분 관리에 실제로 도움을 주는 성분들이라네요
운동 못 하시는 분들 영양제라도 챙겨드시는 거
좋을 거 같아요