30대 후반 공부와 사무직 오래했어요. 거북목에 일자목이고요. 목디스크까지는 아직 아닌, 직전 단계입니다.
그냥 아픈건 이런저런 노력으로 극복 중인데 어느날부터 보니 뒷목과 어깨, 승모근 근처가 두꺼워진 것 같아요. 옷을 어떻게 입어도 상체 태가 안 나서 무척 속상합니다.
나이가 들면 어쩔 수 없는 건가요? 아니면 스트레칭이나 운동 등으로 해결이 가능한 건가요? 비법 아시는 분 여쭤봅니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
작성자: .....
작성일: 2025. 07. 25 08:49
30대 후반 공부와 사무직 오래했어요. 거북목에 일자목이고요. 목디스크까지는 아직 아닌, 직전 단계입니다.
그냥 아픈건 이런저런 노력으로 극복 중인데 어느날부터 보니 뒷목과 어깨, 승모근 근처가 두꺼워진 것 같아요. 옷을 어떻게 입어도 상체 태가 안 나서 무척 속상합니다.
나이가 들면 어쩔 수 없는 건가요? 아니면 스트레칭이나 운동 등으로 해결이 가능한 건가요? 비법 아시는 분 여쭤봅니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ