런닝 열심히 하시는 분들, 혹시 소비 칼로리 잘 아실까요?
인터벌 이런 거 말고 그냥 같은 속도로 쭉 뛸 때요.
인터넷 찾아보면 30분에 대략 300 칼로리인데 헬스클럽 트레드밀은 200kcal 로 나오거든요.
속도는 9km/h 이고 5km 뛰면 200으로 나와요.
원래 이거 밖에 소모가 안 되는 건가요?
작성자: ..
작성일: 2025. 07. 18 09:01
런닝 열심히 하시는 분들, 혹시 소비 칼로리 잘 아실까요?
인터벌 이런 거 말고 그냥 같은 속도로 쭉 뛸 때요.
인터넷 찾아보면 30분에 대략 300 칼로리인데 헬스클럽 트레드밀은 200kcal 로 나오거든요.
속도는 9km/h 이고 5km 뛰면 200으로 나와요.
원래 이거 밖에 소모가 안 되는 건가요?