하루 세 번 식사를 마치고 세 번 혈당 운동을 해요
처음에는 유투브에서 하체 운동 위주로 10분 운동을 따라했는데
하다 보니 지겹더라고요
그래서 런닝머신에서 티비 보면서 뛰기도 하고, 걷기도 하니까 지루하지 않아서
하루에 세 번 10분 ~ 30분 정도 즐겁게 하게 되네요
작성자: ...
작성일: 2025. 07. 17 12:22
하루 세 번 식사를 마치고 세 번 혈당 운동을 해요
처음에는 유투브에서 하체 운동 위주로 10분 운동을 따라했는데
하다 보니 지겹더라고요
그래서 런닝머신에서 티비 보면서 뛰기도 하고, 걷기도 하니까 지루하지 않아서
하루에 세 번 10분 ~ 30분 정도 즐겁게 하게 되네요