제 목 : 몸통이 좀 작아졌어요

어깨 넓고 몸통이 큰 체형

운동이나 다이어트해도 전체적으로 살이 빠지지

가슴아래 몸통이 작아지지는 않았는데요

요가하면서 흉식복식하는것과 

팔을 들어오리는 동작을해도

팔자체를 드는 느낌이 아니라 

어깨 날개뼈를 움직이는거에 집중하며

운동하니 몸통이 슬림해지네요 

두팔을 위로 번쩍 올리는 동작이나

팔믈 접어 뒤로 젖히는 동작도

배에 힘주고 날개뼈를 접는 느낌이 들게 자주하면 도움이 되네요

다아는데 저만 이제 안거죠? ㅠ