20대 중반 회사생활 시작하면서부터 헬스장은 꾸준히 다녔는데
깨작깨작 운동하다가
2008년에 PT 받으면서 본격 근력운동 시작했고
2019년부터는 헬스장 가기 번거로워 홈트 시작해서
50대 초반 지금까지 집에서 꾸준히 운동하고 있어요.
어언 7년차 됐네요.
거실에다 매트 깔아놓고 해요.
중량 도구 있고 턱걸이 기구도 있고요.
보는 사람도 없으니 속옷만 입고 운동해요.
운동하고 바로 샤워하면 되니까 시간낭비도 없고 너무 편해요.
아파트 헬스장 등록되어 있지만 안가요.
주중에는 하루도 빠짐없이 홈트하고,
주말에는 집앞 야산 등산후 동네 천변에서 달리기해요. (총1시간 코스)
20대 몸무게 50대 몸무게 똑같아요. 지방 18%고 근육은 평균 이상.
직장도 계속 다니고요.
저같은 사람 별로 없죠?
근데 인생이 크게 달라졌다는 생각은 안들어요ㅎㅎㅎ