저는 땀이 거의 나지 않는 체질이라
운동해도 땀이 약간 맺히는 정도입니다
요즘 애들 운동시킨다고 밤에 단지를 음악들으며
40분 정도 걷다 뛰다 하는데요
1시간 넘게 걸으면 발이 아파 요즘은 아주
많이 걷지는 않습니다
뛰는게 확실히 숨차긴 하는데 그래도
땀이 잘나지 않는데 부족한듯 해서 운동 마무리를
30층 계단 올라오는걸로 해요
근데 계단 30층까지 오르면 한 20층
넘어서부터 얼굴부터 등까지
땀이 엄청나네요
내평생 이렇게 땀 흘려본적이 거의 없거든요
운동적인 측면에서 보면
확실히 계단오르기가 더 효과가 좋은듯 해요