하루 종일 운동을 조금씩 하는건 안하는거랑 비슷할까요?
예를 들어, 스쿼트 20번 하고 쉬다가 한참 있다 다시 20번 하고 집안 일 하다가 티비 보며 아령 잠깐 들고, 점심먹고 플랭크 한번..그런 식이요.
살 빼는목적이 아니고
건강하게 살기 위한거라고 해도
운동 효과는 별로 없겠죠?
작성자: 흠
작성일: 2025. 07. 10 10:07
하루 종일 운동을 조금씩 하는건 안하는거랑 비슷할까요?
예를 들어, 스쿼트 20번 하고 쉬다가 한참 있다 다시 20번 하고 집안 일 하다가 티비 보며 아령 잠깐 들고, 점심먹고 플랭크 한번..그런 식이요.
살 빼는목적이 아니고
건강하게 살기 위한거라고 해도
운동 효과는 별로 없겠죠?