시간상 저녁에 한 시간 정도 운동합니다
점심식사후 대여섯시간지나 근력+유산소 하는데
운동하고 한두시간 후에는 잠자리에 들어요
운동하고 뭘 먹기가 애매한데 운동전에는 먹을 여유가 거의 없어요
저녁에 운동 하시는 다른 분들은 어떻게 하세요?
작성자: 아도라블
작성일: 2025. 07. 09 00:57
시간상 저녁에 한 시간 정도 운동합니다
점심식사후 대여섯시간지나 근력+유산소 하는데
운동하고 한두시간 후에는 잠자리에 들어요
운동하고 뭘 먹기가 애매한데 운동전에는 먹을 여유가 거의 없어요
저녁에 운동 하시는 다른 분들은 어떻게 하세요?