의자든 바닥이든 앉아있는 상태에서 일어날때 벌떡! 일어나지네요. 보람이 있어요.
생각날때마다 20-30번 스쿼트 하루에 3-4회, 총 100번정도 했어요.
작성자: 스쿼트
작성일: 2025. 07. 08 15:31
의자든 바닥이든 앉아있는 상태에서 일어날때 벌떡! 일어나지네요. 보람이 있어요.
생각날때마다 20-30번 스쿼트 하루에 3-4회, 총 100번정도 했어요.