그냥 그게 진리예요.
다른건 다 보조예요.
그냥 적게 먹어요
근데 50이 넘어가니 먹어 본 맛이고 .다시 까먹어서 기억안나는 맛 그런건 없어요.
그냥 다 먹어본 맛이예요.
그러니깐 그냥 참게 되요.
저는 한끼 정말 푸짐하게 먹고. 그날 하루 버티는데 자기전에만 힘들지.
안힘들어요
그리고 먹는건 다 가공식품 하나도 없고 오로지 건강식품류로만 먹어요
그니깐 그 안빠지던 팔뚝 윗살이 빠지더라구요.
운동한창할땐 뱃살은 빠져도 팔뚝윗살은 안빠졌거든요.
다리살도 그 안빠지던게 빠져요
그러니깐 적게 먹고 많이 움직이고 좋은음식 먹고 살만큼만 들어가면 되요
우리가 너무 많이 먹고 살아온거예요.
그리고 우리엄마세대는 하루한끼도 ㅁ제대로 못먹는사람도 맣은데
저는 한끼 제대로 먹고 과일도 후식으로 다 먹고 빵도 먹고 그러는데 두끼 안먹는다고
몸에 전혀 무리 없다고 봐요.
그리고 이 나이가 가장 살빼기 좋은것 같아요
먹고 싶은거 그닥 안많고. 몸이 활성화가 철철 되어서 마구 땡기고 그런것도 덜하니깐여.
아무튼 50대는 나름 살빼기 좋은 시기 같아요