52세인데요.
일찍 잠들어도. 늦게 잠들어도
무조건 새벽 5시에 말똥말똥해져요.
아니다. 넘 일찍 잠들면 3~4시에 깨요 ㅋㅋㅋㅋ
그리고 다시 잠들지 못해요.
암막커튼. 에어컨등 별별 노력을 다해도 무조건 5시예요. 식물성 멜라토닌 먹어도 효과 없구.
약국에서 파는 비습관성 수면제를 먹으면
다음날 하루종인 멍해서 못 먹겠어요.
매일 이러니 피로가 너무 누적되었어요.
병원가서 상담을 받아야하나요?
의사가 처방해주시는 멜라토닌을 먹을까요?
낮에 일을 하는데 너무 피곤해요 ㅠㅠ